Comprando hoje, você vai receber o plano completo

pra cuidar do corpo e da mente com leveza:

✅ Como montar uma alimentação prática e equilibrada — sem abrir mão do que você gosta.

✅ Como treinar de forma inteligente e eficiente, mesmo com pouco tempo que tem

✅ Hábitos diários que aceleram resultados e aumentam disposição.

✅ Tudo pronto pra você começar e ver resultados reais em poucas semanas, sem dietas malucas nem excesso de treinos.

✅ Sugestões de cardápios acessíveis e flexíveis, pra manter constância sem restrições.

✅ Estrutura completa de treinos de força, cardio e HIIT, adaptável ao seu ritmo e tempo.

😩 Cansaço, inchaço e falta de energia não são normais.

Se o dia parece curto, o corpo pesado e o espelho virou cobrança,
o Protocolo Corpo Leve vai te ajudar a mudar isso com leveza.

Você não precisa treinar todos os dias, nem viver de dieta.
Só precisa do método certo — simples, leve e eficiente.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

Dentro do Protocolo Corpo Leve você vai aprender a:

✅ Montar uma rotina leve e funcional com treinos curtos e eficientes
✅ Organizar uma alimentação estratégica e acessível, sem abrir mão do sabor
✅ Aplicar o plano de hidratação inteligente, pra melhorar energia e aparência da pele
✅ Entender a importância do sono e descanso de qualidade pra firmar o corpo com eficiência
✅ Usar suplementação equilibrada (sem exageros) pra acelerar resultados com segurança
✅ Criar hábitos e uma rotina leve que sustentam o resultado a longo prazo

📘 Tudo em um método direto, leve e possível — mesmo pra quem tem pouco tempo e muita rotina.

💬 Veja o que minhas alunas estão dizendo depois de aplicar o protocolo 👇

E NÃO PARA POR AÍ..

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Fichas de treino HIIT

Treinos curtos e dinâmicos que alternam períodos de movimento e pausa.
Ideais pra quem tem rotina corrida e quer otimizar o tempo, melhorar o condicionamento e aumentar energia — tudo de forma prática, com ou sem equipamentos.

Ficha de treino para academia.

Um guia completo com treinos de força que ajudam a melhorar resistência, firmeza muscular e equilíbrio corporal.
Tudo pra você evoluir com segurança, fortalecer o corpo e se sentir mais confiante em cada treino.

Guia de Corrida para iniciantes.

Um passo a passo leve e acessível pra quem quer começar a se movimentar.
Combinando caminhadas e trotes leves, esse guia ajuda a desenvolver resistência, fortalecer o sistema cardiovascular e criar uma rotina ativa e prazerosa.

💭 Por que começar agora com o Protocolo Corpo Leve?

✅ Quero cuidar da saúde e me sentir melhor com o corpo
✅ Tenho pouco tempo e preciso de algo prático
✅ Quero aprender a comer bem sem abrir mão do que gosto
✅ Busco uma rotina leve, sem restrições
✅ Quero mais energia e confiança
✅ Quero um plano direto, sem enrolação

✳️ Se você marcou 3 ou mais, o Protocolo Corpo Leve foi feito pra você.

DE R$197,00

POR APENAS

R$47,00

ou até 5x de 10,24 no cartão de crédito

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VOCÊ TEM 7 DIAS DE GARANTIA!

🔒 Você tem 7 dias de garantia total!

Eu assumo o risco pra você começar sem medo.

Se em até 7 dias você sentir que o Protocolo não é pra você, devolvo 100% do seu dinheiro, sem burocracia.

Mas, sinceramente? Acreditamos que isso não será necessário.
Porque sabemos o quanto esse método pode transformar sua saúde, sua energia e o seu corpo — mesmo que você esteja começando do zero.

❓Nunca treinei. Esse protocolo é pra mim?

Sim 💚 Ele foi criado pra quem está começando do zero.
Os treinos são curtos, adaptáveis e com progressão leve.

❓Sou sedentária(o). Mesmo assim vou conseguir acompanhar?

Com certeza. O plano foi pensado pra quem quer retomar o cuidado com o corpo sem se sentir sobrecarregado.

❓Preciso seguir uma dieta rígida?

Nada disso. Você vai aprender a equilibrar suas refeições com comida de verdade, leve e gostosa.

❓E se eu tiver pouco tempo?

Sem problema! Os treinos duram de 10 a 30 minutos e se encaixam perfeitamente na rotina de quem trabalha, estuda ou cuida da casa.

PERGUNTAS FREQUENTES